Saat berpetualang di alam yang bebas dengan keterbatasan makanan yang kita bawa pastilah menimbulkan pikiran bahwa kita harus menghemat makanan maupun minuman yang kita bawa. Tetapi tubuh kita juga membutuhkan asupan untuk melakukan aktivitas dan menikmati keindahan alam. Ketika di alam yang kalian pikirkan pasti adalah untuk mengambil makanan dari tanaman, hewan dan minuman dari sungai yang tersedia, tapi pastilah tidak mudah untuk melakukan hal tersebut apalagi di alam bebas. Solusinya ada 3 tips untuk mengatasi rasa lapar saat berpetualang di alam bebas:
1. Mengetahui Kebutuhan Kalori
Saat berpetualang di alam bebas, permainan kalori merupakan hal yang wajar karena kelangsungan hidup kalian berasal dari kalori yang ada pada tubuh. Mencari sumber kalori haruslah dengan tepat agar tidak juga kehilangan banyak kalori sebelum mendapatkan kalori. Contohnya saja ketika kalian ingin mencari makanan dengan meraih ikan di sungai atau kolam kecil yang dingin, dengan cara tersebut kalian sudah membuang banyak kalori hanya untuk mendapatkan sedikit kalori dengan asumsi ikan kecil yang didapatkan. Ketika lapar kalian harus memikirkan dengan benar apa yang tepat untuk dimakan dengan pengeluaran kalori yang sedikit sehingga kebutuhan kalori di alam bebas dapat terpenuhi.
2. Usahakan Jangan Dehidrasi
Ketika tubuh menginginkan rasa lapar, terkadang kalian akan mencoba untuk minum untuk menghilangkan rasa lapar tersebut. Minum saat lapar dapat menjadi solusi karena mengisi kekosongan perut dan dapat memberi sedikit nutrisi pada tubuh. Minuman yang dianjurkan selain air putih adalah teh yang dapat juga ditemukan di alam bebas. Teh dengan olahan yang tepat dapat memberikan kebutuhan cairan , vitamin dan nutrisi pada tubuh.
3. Membayangkan Makanan Lezat
Ketika duduk-duduk di alam bebas diantara pepohonan dan tanaman liar, dan rasa lapar tiba-tiba datang kemudian kalian membayangkan sesuatu yang lezat yang tidak mungkin kalian bisa dapatkan di alam bebas. Hal tersebut merupakan cara tidak baik untuk melewatkan waktu-waktu lapar di alam bebas, karena akan menambah rasa lapar dan jika memakan di alam bebas terasa tidak enak. Sebagai solusinya carilah imajinasi tentang hal-hal yang lebih bermanfaat untuk menghilangkan rasa lapar, hal tersebut dapat mengalihkan rasa lapar daripada menambah rasa lapar tersebut.
Kesimpulan
Rasa lapar di tubuh manusia memanglah hal yang alami terjadi dimanapun kapanpun. Ketika kalian di alam bebas haruslah bijak dalam memilih makanan dan minuman untuk memuaskan rasa lapar tersebut. Alam bebas memang menyimpan banyak sekali makanan dan minuman tapi jika tidak diolah dan didapatkan dengan baik dan benar akan mengancam kehidupan kalian secara perlahan !
EmoticonEmoticon