Jerawat merupakan salah satu bagian yang mengganggu
di wajah kita, biasanya akan muncul saat kita beranjak remaja. Jerawat bisa
menjadi sangat banyak dan susah untuk dihilangkan, maka dari itu kita harus
mencegahnya terlebih dahulu daripada kita mengobati. Untuk itu simak 10 tips
mecegah jerawat berikut:
1. Jangan
tidur dengan menggunakan make-up
Simple kan? Ketika kita tidur, kita
menghasilkan keringat yang akan bercampur dengan make-up yang kita gunakan.
Bila make-up tidak dibersihkan, maka make-up dapat semakin meresap ke dalam
pori-pori dan akan menimbulkan kuman dan bakteri dapat berkembang biak dan
menghasilkan jerawat. Bersihkan make-up sebelum tidur agar dapat mencegah
perkembangbiakan kuman bakteri penyebab jerawat.
2. Angkat
sel kulit mati
Mengangkat sel kulit mati dapat
dilakukan dengan “scrub” maupun “exfoliate” menggunakan berbagai macam produk
yang telah beredar di pasaran maupun menggunakan bahan alami seperti
menggunakan campuran gula pasir dengan minyak zaitun. Fungsinya untuk
mengangkat sel kulit mati, sisa kosmetik maupun kotoran yang mengendap di
pori-pori kulit-- membuat kulit sulit “bernafas” sehingga dapat menimbulkan
tumbuhnya bakteri pemicu jerawat. Cukup lakukan 1-2 kali dalam seminggu, karena
bila terlalu sering justru dapat membuat kulit terlalu kering.
3. Bersihkan
peralatan make-up 1x seminggu
Kita perlu membersihkan alat-alat
make-up yang kita gunakan, paling tidak seminggu sekali. Menggunakan peralatan
make-up yang kotor sama dengan kita meratakan kuman dan bakteri ke seluruh
permukaan kulit kita, dan dapat menimbulkan jerawat. Cara membersihkan kuas,
misalnya adalah dengan menuang sedikit sabun ke telapak tangan dan beri sedikit
air, kemudian gosokkan ujung kuas hingga berbusa. Pastikan seluruh make-up
sudah terangkat dari kuas. Bilas dengan air mengalir kemudian keringkan.
4. Hindari
terlalu sering menyentuh wajah
Tangan kita jauh lebih sering
menyentuh berbagai macam benda daripada wajah kita. Karena itu, tangan beresiko
mengandung lebih banyak kuman dan bakteri. Semakin sering kita menyentuh wajah
dengan tangan yang belum dicuci, semakin besar pula kemungkinan penyebaran
kuman dan bakteri dari tangan ke permukaan wajah.
5. Konsumsi
air putih
Minimal kita harus mengkonsumsi 8
gelas air setiap harinya agar tubuh kita menjadi bugar dan kulit menjadi segar.
Mengkonsumsi banyak air putih dapat membantu proses detoksifikasi dan mengeluarkan racun maupun kotoran dari
dalam tubuh. Sehingga tubuh dapat selalu merasa segar.
6. Olahraga
Kehidupan modern membuat sebagian
besar orang disibukkan dengan rutinitas sehingga membuatnya tidak punya waktu
dan malas untuk berolahraga. Padahal, berolahraga selain dapat membuat tubuh
menjadi sehat juga dapat melancarkan peredaran darah dibawah permukaan kulit
sehingga toxin dapat dikeluarkan dari dalam tubuh. Namun jangan lupa untuk
membersihkan kulit setelah berolahraga, agar minyak, kotoran maupun keringat
tidak menempel pada kulit yang justru dapat membuat kulit berjerawat.
7. Konsumsi
buah dan sayur
Manfaat baik dari bermacam-macam
buah dan sayuran tidak asing dan tidak dapat diragukan lagi kebenarannya. Sayur
dan buah mengandung berbagai macam mineral dan protein yang baik bagi kulit,
serta mengandung antioksidan yang dapat mencegah radiasi buruk yang diterima
tubuh kita.
8. Menjaga
kelembaban
Ketika kita mencuci muka, kulit
akan kehilangan sebagian dari kelembabannya. Ketika kita menggunakan sabun yang
terlalu keras atau menggunakan sabun dengan jumlah yang terlalu banyak dan
terlalu sering, kulit menjadi terlalu kering, kemudian tubuh akan memproduksi
banyak minyak yang justru membuat wajah menjadi berjerawat. Sehingga pastikan
kita tidak terlalu sering mencuci muka dan gunakan sabun yang cocok. Ada
baiknya jika kita menggunakan krim pelembab yang dapat membantu meremajakan
kulit.
9. Gunakan
make-up yang cocok dengan kulit kita
Setiap orang memiliki kulit yang berbeda-beda.
Jadi, tidak selalu make-up yang pas untuk saudara kita, akan pas untuk kita.
Kenali gejala awal reaksi ketidak cocokan kulit kita dengan kosmetik yang
digunakan. Bila kulit mengalami kemerahan disertai rasa panas dan pedih setelah
menggunakan suatu kosmetik, atau timbul jerawat maupun gejala-gejala lainnya
yang membuat kondisi kulit menjadi buruk—hentikan pemakaian kosmetik tersebut
dang anti dengan kosmetik lain.
10. Ganti
sarung bantal 1x seminggu
EmoticonEmoticon